Lisette Askø

 Jeg er en person som i utgangspunktet ikke er glad i å trene. Da jeg likevel en dag ble lei av at kiloene presset seg på og at jeg ble sliten av å gå til søppelkassa (den ligger riktignok litt unna etter en lang oppoverbakke... :P) bestemte jeg meg for at noe måtte gjøres. Det trengtes en endring. Derfor startet jeg rolig med å gå turer flere ganger i uka, og etterhvert begynte jeg også så smått med styrketrening. Da jeg i tillegg begynte å bli mer opptatt av hva jeg spiste, merket jeg ikke bare en endring i utseendet, men en ekstrem endring i humøret. Jeg følte meg rett og slett mye bedre!

Jeg startet denne bloggen av flere grunner. For det første trenger jeg å holde på denne uventede og ukjente treningslysten. For det andre ønsker jeg å inspirere andre til å forsøke å finne den på samme måte som jeg har gjort. For det tredje er jeg ekstremt opptatt av at man skal bli kjent med seg selv, bli glad i seg selv og realisere seg selv. Med variert kost og litt bevegelse er det mye enklere, og det ønsker jeg selvsagt at andre også skal føle. En av mine fanesaker er at man bør jobbe med seg selv, både "inni" og "utenpå", istedenfor å legge seg under kniven og håpe at selvfølelsen blir bedre av det. Jeg tror den starter med hvordan du føler deg, og slutter med hvordan du føler deg ;)

I løpet av disse 21 dagene skal jeg hver dag gjøre noe for kroppen og for sjelen også. Jeg vil derfor gjerne ha tips fra alle som vil, kan, vet eller tror de har innspill som kan hjelpe. Noen øvelser jeg "må" gjøre? Noe som er viktig å få i seg? Et treningsopplegg som er bedre enn andre? 
Uansett, stort eller lite, alle tips tas i mot med stor takknemlighet, så skal jeg få sydd sammen et program for meg selv innen jeg starter #21dayschallenge mandag 7.oktober 2019.